Prepara tu cuerpo, mente y emociones para vivir el embarazo y el parto con confianza y calma. 

EL pack incluye 6 sesiones de 2h de duración con una parte de teoría basada en evidencia y una práctica final guiada de autocuidado con yoga, pilates, respiración o rutinas con masaje; y siempre un espacio seguro para resolver dudas. 

Grupos reducidos (máx 8 personas)

Sesiones: 

1. Embarazo consciente, Autocuidado y Nutrición real

2. Suelo Pélvico en el embarazo + Preparación del periné

3. Hipnoparto: Fases, posturas, movimiento y respiraciones

4. Plan de parto Profesional, Intervenciones y Derechos

5. Primeras Horas Postparto: Lactancia, Apego, Golden Hour y Problemas comunes

6. Preparación emocional , Red de apoyo y Vida Práctica del Postparto

Precio: 180 euros ( 1 sesión/ semana)

Precio sesión suelta: 35 euros

Un programa integral para acompañarte desde el primer día con tu bebé. 

El Pack incluye 6 sesiones de 2h donde trabajaremos combinando teoría práctica y rutinas de autocuidado y movimiento adaptadas, en grupos reducidos para acompañar a las dudas y al proceso.

Grupos reducidos (máx 8 personas)

Sesiones: 

1. Aterrizaje al postparto real

2. Lactancia aquí y ahora

3. Suelo Pélvico After Birth

4. Sueño del bebé y sueño materno. Práctica del porteo

5. Masaje infantil. Cuidado de la piel y movimiento con bebé.

6. Identidad, sexualidad, pareja y proyecto vital.

Precio: 180 euros ( 1 sesión/ semana)

Precio sesión suelta: 35 euros

Descubre cómo aliviar dolor, regular emociones y mejorar tu bienestar durante el ciclo menstrual.

Combinamos alimentación, suplementación, suelo pélvico, sueño y autocuidado, con técnicas de yoga, pilates y respiraciones específicas para dismenorrea y síndrome premenstrual.

Duración: 2h

Grupo reducido: 10 personas

Precio: 35 euros

Acompañamos esta etapa de transición con estrategias de autocuidado y prácticas que favorecen el equilibrio hormonal, bienestar emocional, fuerza física y salud sexual.

Incluye nutrición, suplementación, suelo pélvico, cuidado de la piel, sueño y movimiento con yoga, pilates y respiraciones adaptadas a etapa de la vida.

Duración: 2h

Grupo reducido: 10 personas

Precio: 35 euros

Aprende a proteger y cuidar a tu bebé o niño pequeño frente a situaciones de emergencia. ëste taller combina teoria práctica y vivencial para que adquieras confianza y seguridad en el manejo de accidentes comunes en la infancia.

En el taller: 

• Reconocerás los accidentes más frecuentes en el hogar y espacios infantiles

• Practicarás maniobras de emergencia: RCP y la técnica de Heimlich en muñeco de simulación lactante

• recibirás herramientas prácticas y protocolos claros para actuar rápidamente y con seguridad

• Espacio para responder dudas y situaciones reales que preocupen a los padres.

Duración: 2h

Grupo reducido: 10 personas

Precio: 45 euros/ familia